发布时间：2020/12/17 8:50:28  作者：李卓  点击：6821

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附件：体育课运动损伤预防与处理.pptx

 

 

 

一、教学内容: 常见运动损伤的预防及处理 

二、教学目标: 认知目标：了解运动损伤的概念及发生的原因。

技能目标：掌握常见的运动损伤的简易的处理方法。 

情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

三、教学重点：运动损伤的发生原因

四、教学难点：常见运动损伤简易的处理方法

教具：安全急救包

五、教学步骤

引言：引言你了解常见的运动损伤有哪几种脚扭、拉伤、跌伤，鼻子出血了怎么办?

提问：1、什么是运动损伤？

2、运动损伤包括哪些种类?

一、运动损伤的概念和分类

运动损伤：是指在运动过程中发生的损伤。

分类：按伤后皮肤、粘膜是否完整分类可分为开放性损伤和闭合性损伤。

按伤后运动能力的丧失程度可分为轻度、中度损伤和重伤

二、运动损伤发生的原因

1、思想上不够重视。 对运动损伤预防的重要性认识不足, 对预防运动损伤的意义认识不足、 思想上麻痹大意及缺乏预防知识。

2、缺乏合理的准备活动：

(1) 不做准备活动或者准备活动不充分

(2) 准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好或者缺乏专项准备活动

(3)准备活动的量过大，强度安排不当

3、技术动作错误

4、 运动负荷 (尤其是局部负担量) 过大;

5、 身体功能和心理状态不良;

6、 组织方法不当;

7、 动作粗野或违反规则;

8、场地设施的缺陷;

9、 不良气象的影响。

三、运动损伤的预防

1、加强思想教育

2、合理安排运动负荷

3、认真做好准备活动;

4、合理安排教学, 训练和比赛;

5、加强易伤部位的练习;

6 加强医务监督。

四、 常见的运动损伤与处理

1擦伤:(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

处理:

 (1) 轻度擦伤: 伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

(2) 重度擦伤: 首先需要止血,使用冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法。

(3) 冷敷法: 可使血管收缩, 减少局部充血，有止血、止痛、 防肿的作用, 常用于急性闭合

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