水平阶段
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水平一
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学习单元
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小绳王
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课次
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5-1
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教学目标
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1、知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用
2、通过复习并脚、单脚跳短绳,提高动作的熟练程度
3、能积极参加练习与游戏
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教学内容
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跳短绳:并脚、单脚交换跳短绳
游戏:定时比多、定量比快
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教学重、难点
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重点:上下肢协调
难点:上下肢协调
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程序
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教学内容
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教师活动
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学生活动
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要求
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运动负荷
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次数
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时间
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强度
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一
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1、课堂常规
2、队列练习
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1、师生问好,宣布上课
2、组织学生进行队列练习
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1、师生问好、明确上课要求
2、根据教师要求下认真练习
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养成良好的学习习惯
认真练习
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1
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2
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小
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二
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1、慢跑热身活动
2、组织学生做准备活动
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1、教师组织学生进行慢跑热身
2、组织学生做充分的准备活动
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1、学生跟随教师进行慢跑热身活动
2、充分做好准备活动
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跑步过程中注意力要高度集中
知道做准备活动的重要性,并积极练习
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1
1
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2
2
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中
中
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三
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1、指导学生复习
2、教师指导
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1、指导学生复习并脚、单脚跳短绳动作
2、教师对易错误的地方进行集体指导,对个别困难生进行个别指导
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1、在教师的组织下认真复习并脚、单脚跳的动作
2、认真听教师进行指导
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分散练习
对照自己认真听指导
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若干
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2
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中
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三
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3、组织学生继续进行练习
4、游戏:定时比多,定时比快
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3、组织学生继续进行练习
4、组织学生进行练习和比赛
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3、根据教师的指导继续进行练习
4、相互鼓励,积极参加游戏比赛
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根据自身情况,努力练习
游戏的过程中听从教师的安排,注意安全
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若干
2
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4
2
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中
中
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四
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1、放松
2、整队并对
本课进行小结
3、下课
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1、组织学生进行放松
2、整队并对本科进行总结
3、宣布下课
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1、学生认真练习
2、快速整队并认真听总结
3、下课
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认真放松
快速整队
有序下课
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1
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1
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小
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教学效果预计
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练习密度:37.5℅
平均心率:115℅
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场地器材
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平坦的场地、跳绳若干
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课
后
反
思
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