周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

　　数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 红烧鸭块200克

　　鸭块200克

　　[1]豇豆烧肉200克

　　豇豆100克

　　猪肉100克

　　[1]红烧大排125克

　　鲜猪排125克

　　[2]炒包菜150克

　　包菜150克

　　[2]红油豆腐150克

　　豆腐150克

　　[2]青椒炒土丝豆150克

　　土豆130克

　　青椒20克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]紫菜蛋汤

　　[3]萝卜骨头汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注