基
本
部
分
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25’
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1、教授跳跃技术动作
(1)原地模仿练习
(2)小青蛙会蹬地
(3)向前跳远练习
(4)跳远挑战赛。
2、游戏:跳远接力赛
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1、教师示范讲解小青蛙跳跃的完整技术动作。
要求:在自己位置上进行反复尝试练习,注意两脚同时用力蹬地向前上方跳起,双脚同时落地,落地又轻又稳。
口诀:一蹲二摆三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳得远。
2、教师讲解蹬地动作要领,组织学生积极练习。
3、教师示范动作,组织学生集体练习
要求:用标志物做辅助,尝试跳过标志物。(帮助学生收腹举腿前伸,向前发力)
2、设定6个挑战难度。
要求:学生根据教师制定的目标分别尝试挑战设定的目标,双脚同时越过线挑战成功。
1、讲解游戏规则,组织学生参与游戏。
要求:将全班学生分为5人一组,学生依次向前跳远,最先到达河对岸的一组获得胜利。
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要求:两腿蹬伸充分,落地轻巧稳定。
要求:每位同学尽自己最大努力完成挑战目标。
要求:遵守游戏规则,注意安全
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30”
10’’
5’’
10’’
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6
8
8~10
9~12
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中
中
中
大
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