谭秋萍博客 |
《做情绪的小主人》心理主题班会 ——重视心理帮扶 发布时间:2021/6/15 14:02:58 作者:谭秋萍 点击:6136 根据五年级学生身心发展情况,科学的进行心理辅导,本次开展了《做情绪的小主人》主题班会。 现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪,但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说,如果你希望感到快乐,你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时,你的行为就必须看起来很有成就感的样子。 本次班会的目标:①让学生初步学会调节情绪,了解情绪产生的原因。②有效管理自己的情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。 本次班会的活动内容: ①合理宣泄情绪的宣泄是一种自我保护,可使体内剧增的能量得到发泄。前提:以不伤害自己和他人为前提;②选择遗忘小故事引导;③转移当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
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