丁玲智博客

  乐享生活
■ 首 页直播校园通知公告教学研究德育天地快乐足球魅力课程教育科研党团工作资源频道教育督导关于我们荣誉榜
  2022年9月28日 星期三 农历壬寅【虎】年九月初三

  正文
江东门小学开展预防近视活动
发布时间:2022/4/24 15:18:38  作者:丁玲智  点击:2362

眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。如果没有眼睛,我们五彩缤纷的世界将变得一片漆黑。

在信息化时代,电子产品的普及让我们的生活变得方便,但同时也在伤害着我们的视力,眼镜一族已经逐渐低龄化。

为增强少年儿童爱眼、护眼意识,促使学生养成保护视力、预防近视的良好习惯,我校组织开展了一系列近视防控活动,现总结如下:

一、开展预防近视微视频拍摄活动 

二、开展近视防控知识网络答题活动  

三、倡导学生多去户外活动 

四、督促学生疫情期间居家认真做眼保健操  

五、学生绘制预防近视主题手抄报

六、积极开展预防近视各类宣讲

预防近视首先从改变个人用眼习惯开始,并且要注意定期检查,避免用眼过度。节约用眼,预防近视一般应该注意以下几个方面: 

1. 增加户外活动

适当增加户外活动,避免连续过长时间阅读、写字、操作电脑等。连续看近40分钟后应休息,看远处0~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。 

2. 适度用“听”替代阅读

在学习中注意适当选择使用“听”来替代阅读,以减轻眼睛的负荷。 

3. 注意改善阅读环境

注意改善看近的阅读环境。

①在需要较长时间学习的教室,照明光线要充足;桌面、黑板不要有过强的反光;左右两侧都应有窗户,而且窗户不要太高、太小;定期调换座位。

②孩子在家学习的书桌应放在外面无遮挡物的窗前;台灯应放在左前方,光线要柔和,不直接照射眼睛,最好用40W白炽灯。 

4. 纠正不良看近姿势

纠正不良看近姿势。阅读时,眼睛与书的距离应保持在约33cm;操作电脑时,眼睛距离电脑屏幕不应少于60~70cm;读书姿势要端正,不能躺着看书或边走边看书。 

5. 少玩需要长时间看近的游戏

尽量少玩需要长时间看近的游戏。因此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

6. 勤做眼保健操

如果在持续看近的时候出现眼晴干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。 

7. 均衡饮食

为了预防近视,平时可多吃一些含维生素A 的食物,如鸡蛋、猪肝等,或多吃些蔬菜和水果,胡萝卜、桔子、豆芽等,对保护视力有一定的作用。 

综上所述,我校积极开展了各类丰富多彩的预防近视活动,倡导学生爱眼护眼,学生们也积极参加,预防近视,珍爱光明,让我们为拥有一个五彩世界而努力吧!

附件:图片4.png

附件:图片2.png

附件:图片5.png

附件:图片8.png


分类:直播校园 > 学校新闻
来源:本站原创
编辑:丁玲智
 打印本文 另存为Word文档    分享到微信 分享到新浪微博 分享到人人网 分享到百度收藏


请您评论(您的评论不代表本站立场)
游客不能评论。[请登录]
 博主资料

学校:南京市江东门小学
日志:1292篇
评论:2129篇

SSF中小学数字化管理一站通
 最新日志
江东门小学开展新学期数学校…[图]
江东门小学迎接2022年新学期责任…
江东门小学迎接2022年新学期…[图]
关于2022年省对设区市人民政…[图]
江东门小学开展网络安全宣传…[图]
江东门小学开展新学期语文组…[图]
江东门小学开展2022年“沐浴…[图]
江东门小学召开2022年秋季新…[图]
江东门小学开展一年级新生入…[图]
江东门小学召开2022年度新学…[图]
 最新评论
 相关日志
江东门小学开展“预防近视,从我…
江东门小学开展近视防控主题教育…
 一周热门
江东门小学开展新学期…[图] [203]
江东门小学迎接2022年新学期… [65]
江东门小学迎接2022年新…[图] [54]
 最新图片
 日志索引
■『直播校园[598篇]
■『通知公告[407篇]
■『教学研究[18篇]
■『德育天地[30篇]
■『快乐足球[88篇]
■『魅力课程[12篇]
■『教育科研[3篇]
■『党团工作[4篇]
■『资源频道[39篇]
■『教育督导[44篇]
■『关于我们[8篇]
POWERED BY SSF中小幼数字化管理一站通 V2020.00611.final 022 ALL RIGHTS RESERVED © 2004-2022 管理登录