眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。如果没有眼睛，我们五彩缤纷的世界将变得一片漆黑。

在信息化时代，电子产品的普及让我们的生活变得方便，但同时也在伤害着我们的视力，眼镜一族已经逐渐低龄化。

为增强少年儿童爱眼、护眼意识，促使学生养成保护视力、预防近视的良好习惯，我校组织开展了一系列近视防控活动，现总结如下：

一、开展预防近视微视频拍摄活动 

二、开展近视防控知识网络答题活动  

三、倡导学生多去户外活动 

四、督促学生疫情期间居家认真做眼保健操  

五、学生绘制预防近视主题手抄报

六、积极开展预防近视各类宣讲

预防近视首先从改变个人用眼习惯开始，并且要注意定期检查，避免用眼过度。节约用眼，预防近视一般应该注意以下几个方面： 

1. 增加户外活动

适当增加户外活动，避免连续过长时间阅读、写字、操作电脑等。连续看近40分钟后应休息，看远处0~15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 

2. 适度用“听”替代阅读

在学习中注意适当选择使用“听”来替代阅读，以减轻眼睛的负荷。 

3. 注意改善阅读环境

注意改善看近的阅读环境。

①在需要较长时间学习的教室，照明光线要充足；桌面、黑板不要有过强的反光；左右两侧都应有窗户，而且窗户不要太高、太小；定期调换座位。

②孩子在家学习的书桌应放在外面无遮挡物的窗前；台灯应放在左前方，光线要柔和，不直接照射眼睛，最好用40W白炽灯。 

4. 纠正不良看近姿势

纠正不良看近姿势。阅读时，眼睛与书的距离应保持在约33cm；操作电脑时，眼睛距离电脑屏幕不应少于60~70cm；读书姿势要端正，不能躺着看书或边走边看书。 

5. 少玩需要长时间看近的游戏

尽量少玩需要长时间看近的游戏。因此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

6. 勤做眼保健操

如果在持续看近的时候出现眼晴干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。 

7. 均衡饮食

为了预防近视，平时可多吃一些含维生素A 的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 

综上所述，我校积极开展了各类丰富多彩的预防近视活动，倡导学生爱眼护眼，学生们也积极参加，预防近视，珍爱光明，让我们为拥有一个五彩世界而努力吧！