水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球： 球性练习1        游戏：比比谁的少

学习

目标

1、知道并能说出所学熟悉球性的练习名称叫踩球和拨球

2、80%的学生能做出2种不同的熟悉球性的动作

3、培养学生团结拼搏，坚持不懈的优秀品质

重点

左右脚拨球时身体重心的变换

难点

身体重心变换时拨球力量与方向的控制

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、热身慢跑

1、慢跑

二、活动操

1、徒手体操：头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿

2、组织学生领球

1、指导学生成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈，要求：队伍整齐，连接有序

1、组织学生成体操队形，带领学生做徒手体操，要求：动作到位有力度，充分活动各关节

2、要求：一、三排同学向右转依次传递，前后两人一个球，拿球后将球夹在腰间

2

2

2圈

1组

基

本

部

分

一、左右脚交替踩球

方法：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。

1、慢动作踩固定球

2、左右脚交替踩球

二、左右脚脚内侧拨球

方法：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。两脚内侧交替进行拨球练习。

三、游戏：比比谁的少

方法：将学生分成人数相等的两大组，各组拿10个足球，一组站在半径10米的圆内，一组在圆外。游戏开始时圈内的学生将球往圈外踢，圈外的学生将球踢进圈内，时间为3分钟，最后谁的球少即为获胜。

1、教师讲解示范左右脚交替踩固定球球动作和不固定球，重点提示身体站在球的斜后方，左腿支撑，右脚前脚掌轻踩球的上部

2、组织学生面对面的2人一组交替练习慢动作踩固定球，一人做一人观察动作正确与否，20次*4组

3、组织学生两人一组练习一人观察，一人进行左右脚交替踩脚下球，20次×4组

4、教师巡视指导，提示学生动作轻，左右脚交替时有一个跳动，眼睛可以看着球，对于有困难的可以加一个球托帮助练习

1、教师集中讲解示范左右脚脚内侧拨球动作方法，要求力量轻，方向正，眼看球，大胆踢

2、组织学生2人一组在指定场地内交换进行左右脚脚内侧拨球练习，20次*6组

3、教师巡视指导，对于控制不住球的让他们先进行左右脚脚内侧拨固定球，对于技术较好的要求眼不看球，提高拨球速度

1、教师讲解并请几位学生配合示范游戏方法，强调游戏要求：不踢高球，尽量踢贴地球；游戏中不用手拿球；不朝人踢球

2、组织学生尝试游戏并进行比赛3局2胜制

3、教师点评比赛情况

1/3

1/3

1/3

2

4组

4组

6组

3局

结

束

部

分

1、放松活动

2、课堂总结

3、布置收器材和课后练习任务

4、宣布下课

1、 学生四列横队散点进行原地踏步练习，调整呼吸

1、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1

1组

场地

器材

足球25个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

40 %  左右

课后

小结

水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球： 球性练习3 ----揉球     比赛：小场地比赛

学习

目标

4、知道并能说出所学熟悉球性的练习名称叫揉球

5、80%的学生能做出2种不同的熟悉球性动作

6、乐于重复练习，在比赛中找到对抗的乐趣，体验团结协作的激动之情

重点

球和脚的协调

难点

脚踝力量的控制

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

4、整队集合

5、师生问好

6、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、规定场地内踢球练习和慢跑

1、3分钟小场地内踢球10次（场地内只有2个球）

2、绕场慢跑3圈

二、活动操

1、徒手体操：头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿

2、组织学生领球

1、分成两大组，一组成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈，要求：队伍整齐，连接有序

另一组在小场地内进行3分钟踢球10次练习，要求：快速追球，球若出界由最近的同学掷界外球后继续，尽量踢地滚球

1、组织学生成体操队形，带领学生做徒手体操，要求：动作到位有力度，充分活动各关节

2、要求：每一横排跟随排头到各排右侧球框拿球，拿球后将球夹在腰间站于指定位置

3

1

2次

1组

基

本

部

分

一、踩球、脚内侧拨球、拉球的复习

踩球要领：前脚掌踩球后上部，动作轻佻左右交换

脚内侧拨球要领：脚内侧推击球中部，方向正，身体稳，左右交换，控球于两脚内侧

拉球要领：右脚踩球后上部，轻轻向后拉动球，拉完支撑左脚换

1、原地练习和行进间的练习

二、揉球

动作要点：两脚前后自然站立，右脚前脚掌踩在球的上部，左腿微屈，利用脚踝的力量使球跟着脚掌贴地滚动

1、原地左、右脚的揉球

2、原地揉球或不同方向的揉球

比赛：五人制小场地比赛

1、将学生分成8队，每队5人，（组间同质，组内异质）编号为1-8队，进行单循环比赛，每场比赛5分钟，每节课2场比赛

2、设置积分榜

（1）每次比赛结束后，登记成绩，胜3分、平1分、负0分

（2）确定规则，不设裁判，教师巡回指导

（3）当积分相同时看净胜球数

1、教师示范踩球、脚内侧拨球、拉球动作，提示踩球、脚内侧拨球、拉球动作要领，组织学生成4排体操队形听信号进行原地左右脚踩球10次、脚内侧拨球练习10次，3组，行进间的左右脚踩球、脚内侧拨球、拉球练习，10×3组

5、教师讲解示范揉球动作，重点提示踩球上部，上体略向前倾并且放松

6、组织学生成体操队形，每人一球听信号进行原地右脚揉球练习、左脚揉球练习，各4组

7、集体讲解练习时左右脚要大胆尝试，身体重心要控制好，前脚掌触球的上部，身体放松

8、组织学生再次听信号分排练习4组，指导练习不错的学生尝试不同方向的揉球

1、讲解比赛方法，安排学生分组，要求：学生记住自己是哪一个队的

2、组织1-8队，2-7队进行比赛，其他队伍进行两人一组的脚内侧踢球练习和规定场地内的自主球性练习

分组表：

积分表

1/4

1/2

1/3

1/3

3

3组

3组

4组

4组

2局

结

束

部

分

5、放松活动

6、课堂总结

7、布置收器材和课后练习任务

8、宣布下课

2、 学生四列横队散点进行放松练习，调整呼吸

2、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1/3

1组

场地

器材

足球42个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

40%  左右

课后

小结

水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球： 球性练习2 ----左右脚交替向后拉球      游戏：蚂蚁搬家

学习

目标

7、知道并能说出所学熟悉球性的练习名称叫左右脚交替向后拉球

8、80%的学生能做出原地左右脚交替向后拉球动作

9、能在练习中努力展现自己，培养学生团结拼搏，坚持不懈的优秀品质

重点

左右脚的协调

难点

触球时机的把握和身体重心的控制

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

7、整队集合

8、师生问好

9、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、规定场地内踢球练习和慢跑

1、3分钟小场地内踢球10次（场地内只有2个球）

2、绕场慢跑3圈

二、活动操

1、徒手体操：头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿

2、组织学生领球

1、分成两大组，一组成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈，要求：队伍整齐，连接有序；另一组在小场地内进行3分钟踢球10次练习，要求：快速追球，球若出界由最近的同学掷界外球后继续，尽量踢地滚球

1、组织学生成体操队形，带领学生做徒手体操，要求：动作到位有力度，充分活动各关节

2、要求：每一横排跟随排头到各排右侧球框拿球，拿球后将球夹在腰间站于指定位置

3

1

2组

1组

基

本

部

分

三、踩球和脚内侧拨球复习

踩球要领：前脚掌踩球后上部，动作轻佻左右交换

脚内侧拨球要领：脚内侧推击球中部，方向正，身体稳，左右交换，控球于两脚内侧

1、原地踩球和脚内侧拨球

2、行进间的踩球和脚内侧拨球

二、左右脚交替向后拉球

方法：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体。

游戏：蚂蚁搬家

方法：以4列横队为单位分成红橙黄绿队，排头的同学手脚撑地仰面朝上，将球放在肚子上，听到信号后爬行将球运到终点线上的球框内再跑回与下一队友击掌出发，知道全队都完成，2次

要求：运送途中球掉地则要捡回来在掉的地方继续完成

2、教师示范踩球和脚内侧拨球动作，提示踩球和脚内侧拨球动作要领，组织学生成体操队形听信号进行原地左右脚踩球和原地脚内侧拨球练习各3组

要求：触球部位正确，力量控制得当

3、示范行进间踩球到指定线后转身行进间脚内侧拨球到起点

3、组织学生成4列横队听信号练习4组

9、教师讲解示范左右脚交替向后拉球动作，重点提示踩球向后拉球时力量不要太大，拉球距离不宜太长，身体重点要控制好

10、组织学生每人一球听信号分排进行左右脚交替向后拉球练习，到终点线后从场地外侧将球运回起点线准备第二次练习，4组

11、集体讲解练习时左右脚要大胆尝试，交换时身体有一个向上的跳跃，要求：身体重心要控制好，前脚掌触球的后上步，力量轻一些

12、组织学生再次听信号分排练习4组

1、请一个学生配合示范，讲解游戏方法和要求

2、组织学生到指定场地内进行比赛，鼓励各组争取胜利

1/3

1/2

1/2

1/2

1/2

6组

4组

4组

4组

2局

结

束

部

分

9、放松活动

10、课堂总结

11、布置收器材和课后练习任务

12、宣布下课

3、 学生四列横队散点进行放松练习，调整呼吸

3、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1/2

1组

场地

器材

足球41个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

35-40 %  左右

课后

小结

水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球： 脚背内侧踢球      比赛：小场地5人制比赛

学习

目标

10、知道并能说出所学动作名称是脚背内侧踢球，知道脚内侧和脚背内侧的区别

11、75%的学生能慢动作做出脚背内侧踢固定球，30%的学生能做出跑动中用脚背内侧踢固定球，25%的学生能用脚背踢球

12、培养学生勇于挑战、克服自身困难的优秀品质

重点

球和脚的协调

难点

脚踝力量的控制、触球部位的准确

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

10、整队集合

11、师生问好

12、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、热身慢跑

1、绕操场慢跑

二、赶猪游戏

方法：一人手持体操棒，从侧面推着足球往前滚动，绕过标志盘后再赶着足球到起点，将球和体操棒交给下一位同伴，直到本组所有人都完成

1、指导学生成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈，要求：队伍整齐，连接有序，鼻子吸，嘴巴呼，吸两次呼两次

1、教师示范并讲解游戏方法，安排学生分成4列纵队，听信号进行接力练习和比赛

要求：赶球力量不要太大，控制球的方向；如果球跑道别的队伍则要在不影响其他队的情况下拿回继续完成

1

1

2圈

3组

基

本

部

分

一、球性练习

左右脚交替向前踩球,到标志盘后换，脚内侧运球

左右脚脚内侧拨球,到标志盘后换，正脚背运球

二、脚背内侧踢球

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25~30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。

比赛：小场地5人制比赛

素质练习：行进间单脚跳

1、讲解示范球性练习的路线方法

2、组织学生成4列横队听信号进行练习，要求运球到终点后站在线后准备再次练习，各3组

（标志盘摆放路线，到标志盘后换动作）

1、讲解并示范脚背内侧踢球长传和射门的动作，提示学生观察老师的跑动路线，击球部位

2、出示挂图重点讲解脚背内侧踢球时的跑动路线、支撑脚的站位、脚背内侧是哪里、触球部位

3、组织学生两人一组用脚背内侧上一步踢固定球，一个人踩住球并观察另一人的踢球动作是否正确，另一人上一步脚背内侧踢球，要求力量微轻，斜线助跑，脚背内侧踢球，体会身体与球的站位和触球部位，5次交换，4组

4、集中讲解出现的问题，重点提示学生要注意支撑脚的站位和球与脚的接触面

5、组织学生两人一组用脚背内侧斜线助跑踢固定球，助跑3-5步，一个人踩住球并观察另一人的踢球动作是否正确，另一人上一步脚背内侧踢球，5次交换，4组

6、组织学生成4横排体操队形，听信号斜线助跑3-5步脚背内侧踢定位球，踢完后跑去捡回自己的球站到队伍后面，准备第二次练习

3、强调比赛方法，组织1-2，3-8进行比赛，其他队伍在制定场地内进行素质练习

4、素质练习要求：20米同一只脚完成

5、教师点评比赛和练习情况并做好成绩记录

1/2

1/3

1/3

1/2

3

6组

4组

4组

3组

2局

结

束

部

分

13、放松活动

14、课堂总结

15、布置收器材和课后练习任务

16、宣布下课

4、 学生四列横队散点进行拉伸练习，调整呼吸

5、 

4、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1/2

1组

场地

器材

足球42个，球门2个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

40%  左右

课后

小结

水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球： 脚背内侧踢球2      比赛：小场地5人制单循环比赛

学习

目标

13、知道脚背内侧踢球时运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位

14、70%的学生能做出短距离助跑脚背内侧踢定位球，30%的学生能做出上一步脚背内侧踢定位球

15、培养学生勇于挑战、克服自身困难的优秀品质

重点

助跑后支撑脚与球的位置的控制

难点

身体空间位置的调整和脚击球部位的控制

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

13、整队集合

14、师生问好

15、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、规定场地内踢球练习和慢跑

1、3分钟小场地内踢球10次（场地内只有2个球）

2、绕场慢跑3圈

二、活动操

1、徒手体操：头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿

2、组织学生领球

1、分成两大组，一组成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈，要求：队伍整齐，连接有序；另一组在小场地内进行3分钟踢球10次练习，要求：快速追球，球若出界由最近的同学掷界外球后继续，尽量踢地滚球

1、组织学生成体操队形，带领学生做徒手体操，要求：动作到位有力度，充分活动各关节

2、要求：每一横排跟随排头到各排右侧球框拿球，拿球后将球夹在腰间站于指定位置

3

1

2组

1组

基

本

部

分

一、球性练习

四角传球：（用脚内侧踢地滚球、用脚掌停球或脚内侧停球技术）

三、脚背内侧踢球

动作要领：

斜线助跑

支撑脚踏在球的侧后方约25厘米处

脚面绷直，脚背内侧击球的后下部并随球继续前提

比赛：五人制小场地比赛

素质练习：跳跳鼠

方法：学生双脚脚内侧夹球向前跳，球在哪里掉下，就从哪里捡起继续开始，直到终点完成任务

3、请3个学生配合示范四角传球的方法，讲解运用的技术，提示学生脚内侧踢球时膝关节外转、脚尖微翘起、腿部和踝关节要紧张

4、组织学生4人一组一个球在事先画好的场地内进行练习，要求控制好球，传直线

6、利用挂图讲解脚背内侧踢定位球时助跑路线和支撑脚的站位以及用脚背内侧触球的后下部

7、组织学生成4列体操队形横排，听信号进行上一步踢定位球，长哨音捡球，捡完从跑道走回到队尾，6组

3、集中纠错，提示学生支撑脚的站位和摆动腿触球部位

4、组织学生进行助跑2-3米的脚背内侧踢定位球，听信号踢球捡球，体会正确的身体站位、触球部位和击球点10组，要求：短哨音助跑踢球，长哨音捡球

5、教师巡视知道，提示动作要领

6、讲解比赛方法，组织4-7，5-6进行比赛，其他队伍在制定场地内进行素质练习--跳跳鼠

7、教师点评比赛和练习情况并做好成绩记录

1/6

1/3

1/3

5/2

10组

6组

10组

2组

结

束

部

分

17、放松活动

18、课堂总结

19、布置收器材和课后练习任务

20、宣布下课

6、 学生四列横队散点进行拉伸练习，调整呼吸

7、 

5、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1/2

1组

场地

器材

足球42个，球门2个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

40 %  左右

课后

小结

水平段

水平一

年级

二年级

课次

课题

足球：两人传球  ；脚内侧接球转身、运球绕杆、射门的组合

学习

目标

16、了解两人传球的作用，知道两人传球方式有迎面传球、平行跑动传球、弧线跑动传球等

17、70%的学生能完成两人的迎面传球后脚内侧接球转身----运球绕杆----射门动作，30%的学生能运球过杆----射门动作，90%的学生能做出两人迎面传球和平行跑到传球，10%的学生能完成两人的迎面传球动作

18、愿意在练习中大胆尝试，乐于展示自己，增强学生的自信心

重点

传球中两人的默契配合

难点

运球、传球、射门时对球的控制以及身体与球空间位置的调节

教学

程序

学练内容与动作方法

组织教学与要求

 运动负荷

时间

次数

开

始

部

分

一、常规要求

16、整队集合

17、师生问好

18、宣布本课学习内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、连续绕“S”慢跑

根据场地上摆放的“S”形障碍物进行慢跑

二、热身操

1、徒手体操：头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿

三、各种方式的射门练习

用不同的射门方法将球射入球门（可长距离射门也可运球后短距离射门）

1、示范讲解连续绕“S”慢跑的方法，组织学生成一列纵队进行练习

要求：队伍整齐，匀速慢跑，注意力集中，不踩标志盘

1、组织学生成体操队形，带领学生做徒手体操，要求：动作到位有力度，充分活动各关节

1、组织学生有序拿球（每人一个），组织学生成4列纵队听信号射门练习，6次，要求：射门后听信号将球捡回，从场地侧面回到队尾；在队伍中不可随意踢球，射门方法不限

2

 1

1/6

1组

1组

6组

基

本

部

分

一、两人传球

1、相距4-5米的面对面迎面传球 （脚内侧、脚背正面、脚背内侧均可）

2、相距4-5米的两人平行跑动传球（尽量用脚内侧传球，保持传球的稳定性，接到球时可停球再传也可直接传给同伴）

二、脚内侧接球转身、运球绕杆、射门的组合

1、运球绕杆（绕3个标志杆）

2、组合练习

1、请一学生配合示范相距4-5米的面对面迎面传球，并组织学生两人一组一球面对面站立进行练习，时间为3分钟，要求：同一方向站立练习；传球时可用不同的方法；迎面来球时可停球再传也可直接传，注意力集中，控制好球

2、请一学生配合示范进行两人平行跑动传球，提示学生用脚内侧传球给同伴，组织学生分成两大组按既定路线听信号进行鱼贯式练习，球门前可由其中一人射门，然后捡球到起点准备再次开始，5次

要求：注意力集中，观察同伴和来球，运球传球速度可慢一些，尽量控制好球

1、讲解示范运球绕杆的动作，提示学生绕杆时减速，降重心，随时急停变向

2、组织学生每人一球听信号进行鱼贯式绕3个标志杆，然后从侧面运球到起点准备再次开始，5次

要求：注意力集中听信号练习，尽量控制好球

1、请一学生配合示范讲解脚内侧接球转身、运球绕杆（2个标志杆）、射门的组合动作，提示学生脚内侧接球时左脚接就从左往后转身，右脚接就是从右边往后转身

2、组织学生分成10个大组，前后两人一组一球进行组合动作练习，射门同学完成后与同伴交换（球门以体操垫代替）

3

1

1/3

1/2

1组

5组

5组

4组

结

束

部

分

21、放松活动

22、课堂总结

23、布置收器材和课后练习任务

24、宣布下课

8、 组织学生成四列横队散点进行拉伸练习，调整呼吸

6、 教师再次示范技术动作，提示练习要点。

1、布置持球同学按照站位将球送到球车，宣布下课

1/2

1组

场地

器材

足球42个，足球门2个，体操垫10个

运动

负荷

平均心率

130次/分  左右

练习密度

40 %  左右

课后

小结