准
备
部
分
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一、规定场地内踢球练习和慢跑
1、3分钟小场地内踢球10次(场地内只有2个球)
2、绕场慢跑3圈
二、活动操
1、徒手体操:头部、肩部、腹背、腰部、踝部、压腿
2、组织学生领球
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1、分成两大组,一组成一路纵队跟随体委进行绕操场慢跑2圈,要求:队伍整齐,连接有序
另一组在小场地内进行3分钟踢球10次练习,要求:快速追球,球若出界由最近的同学掷界外球后继续,尽量踢地滚球
1、组织学生成体操队形,带领学生做徒手体操,要求:动作到位有力度,充分活动各关节
2、要求:每一横排跟随排头到各排右侧球框拿球,拿球后将球夹在腰间站于指定位置
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3
1
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2次
1组
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基
本
部
分
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一、踩球、脚内侧拨球、拉球的复习
踩球要领:前脚掌踩球后上部,动作轻佻左右交换
脚内侧拨球要领:脚内侧推击球中部,方向正,身体稳,左右交换,控球于两脚内侧
拉球要领:右脚踩球后上部,轻轻向后拉动球,拉完支撑左脚换
1、原地练习和行进间的练习
二、揉球
动作要点:两脚前后自然站立,右脚前脚掌踩在球的上部,左腿微屈,利用脚踝的力量使球跟着脚掌贴地滚动
1、原地左、右脚的揉球
2、原地揉球或不同方向的揉球
比赛:五人制小场地比赛
1、将学生分成8队,每队5人,(组间同质,组内异质)编号为1-8队,进行单循环比赛,每场比赛5分钟,每节课2场比赛
2、设置积分榜
(1)每次比赛结束后,登记成绩,胜3分、平1分、负0分
(2)确定规则,不设裁判,教师巡回指导
(3)当积分相同时看净胜球数
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1、教师示范踩球、脚内侧拨球、拉球动作,提示踩球、脚内侧拨球、拉球动作要领,组织学生成4排体操队形听信号进行原地左右脚踩球10次、脚内侧拨球练习10次,3组,行进间的左右脚踩球、脚内侧拨球、拉球练习,10×3组
5、教师讲解示范揉球动作,重点提示踩球上部,上体略向前倾并且放松
6、组织学生成体操队形,每人一球听信号进行原地右脚揉球练习、左脚揉球练习,各4组
7、集体讲解练习时左右脚要大胆尝试,身体重心要控制好,前脚掌触球的上部,身体放松
8、组织学生再次听信号分排练习4组,指导练习不错的学生尝试不同方向的揉球
1、讲解比赛方法,安排学生分组,要求:学生记住自己是哪一个队的
2、组织1-8队,2-7队进行比赛,其他队伍进行两人一组的脚内侧踢球练习和规定场地内的自主球性练习
分组表:
积分表
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1/4
1/2
1/3
1/3
3
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3组
3组
4组
4组
2局
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